petek, 15. januar 2016

Moje NOVO spletno mesto

Z novim letom sem začel delovno na športnem in medijskem področju. Pred kratkim sem lansiral novo spletno stran, na kateri bom odslej objavljal moje novice s področja tekmovanj, treningov in ostalih zanimivih stvari.

Stran se nahaja na tej povezavi: http://www.matijameden.com/
Poglejte, preberite.

Lep pozdrav, 
Matija

četrtek, 24. december 2015

Na vidiku: Ironman Dubai 70.3

Prvi del priprav v novi sezoni je za mano. Končali smo enomesečni blok priprav v Makarski, kjer smo opravili kvaliteten trening in se izognili decembrski depresiji pri nas. Kratki rezime priprav: 26 dni treninga, en dan pavze, 1310km kolesa, 22000m višinske razlike, 310km teka, 78km plavanja in par ur stabilizacije.
Prva tekma na kateri bom nastopil v prihajajočem letu bo polovični Ironman (70.3) v Dubaiu, 29.1.2016. Ta je prišla malce nepričakovano, ampak se je zelo veselim. 

Od začetka letošnje sezone je ustanovljena nova ekipa, SCR.t PRO team. Ta je namenjena podpori vrhunskega triatlona v Sloveniji in promociji le tega. To je ekipa, ki mi je omogočila nastop v Dubaiu in mi dala priložnost, da pokažem kakovostno delo in trening v zimskem obdobju. Zavedam se, da bodo pogoji v Dubaiu težki, predvsem zaradi vročine, na katero trenutno nisem navajen in zaradi zgodnjega dela sezone in relativno malo kilometrov. Ampak počutje je dobro in mislim da bi lahko izvlekel soliden rezultat. 



Trenutno se nahajam doma, kjer bom preživel božič in novo leto. Takoj po novem letu pa se selim na naslednje priprave v Španijo - Aguilas, kjer bom v treh tednih probal izpiliti formo, da bo primerna nivoju profesionalnih triatloncev na Dubai Ironman 70.3. Zaenkrat gre vse po načrtih, malo je sicer prisotne utrujenosti, ampak to bom kompenziral  z današno božično večerjo ;) 


Lepe praznike, ne se preveč šparat na božično - novoletnih pogostitvah, zdaj je čas za to.










sobota, 28. november 2015

Priprave na novo sezono, Makarska 2015

No pa smo začeli. Priprave na novo sezono, ki je sicer na pogled še daleč, ampak na koncu vedno pride prehitro. Prva dva tedna sem izkoristil za ''krompirjeve'' počitnice na Pagu, kjer sem ulovil res lepo in toplo vreme, tako da sem kolesaril in tekel v kratkih rokavih in uspel narediti par kilometrov v morju, seveda v neoprenu. Nato sem nadaljeval v Rušah. 
Trenutno se nahajam v Makarski, mestu 70km južno od Splita. Tukaj bom ostal mesec dni in treniral z Jarotom Kovačičem, Andrejem Vištico (najboljšim Hrvaškim triatloncem) in Denisom Šketakom. Skratka ekipa s katero slab trening ne pride v poštev. Kasneje se nam pridružijo še ostali iz SCR.t ekipe. 
Prvi vtisi v Makarski: pogoji so odlični, poceni apartmaji in odlična infrastruktura za trening. Za 290 kun na mesec nam je na voljo cel bazen, dolg 25x33m in super opremljen fitnes. Poleg tega je v kompleks vključena tudi atletska steza s šestimi progami in tartanom. O cestah pa tako ne rabim razpravljati. Imamo odlične klance s prekrasnimi pogledi na obale Brača, Hvara, Pelješča in ob lepem vremenu še Korčule. Mesto samo je super, najboljša stvar so kafiči na rivi, kjer v miru popijemo kavo in vsakodnevna pestra ponudba svežih rib direktno iz čolnov. Tudi vreme nam služi odlično, le en dan nas je do zdaj ovirala burja. Napovedujejo lepo še vnaprej, tako da ni izgovorov za nedelo.
Treningi potekajo zaenkrat brez problemov in poškodb. Delamo okoli 27-30ur/teden, kar je za to obdobje super. Tudi regeneracija ni problematična, kljub krajšemu dnevu. Upam da tako tudi ostane.










sreda, 04. november 2015

Kratki rezime sezone, dogajanje med pavzo in pogled naprej

Pa sem zaključil še eno poglavje, sezona 2015 je za mano. Uspešnejša kot prejšnje, čeprav z manj treninga kot prejšnja leta, zaradi zimske poškodbe. Dokazal sem, da ni vse v kilometrini in da je kdaj treba dati telesu tudi daljši odmor in par mesecev popolnoma odmisliti šport in čas nameniti čemu drugemu.
Tako sem s treningi začel komaj konec februarja, ampak sem že do začetka aprila naredil velik napredek v teku in to mi je dalo zagon za naprej. Potem sem odtekel moj osebni rekord na pol maratona (1:14:25), se uvrstil v prvo Nemško triatlonsko ligo in tam tudi nastopil, zmagal polironman v Cmureku z odličnim kolesarjenjem, prišel do mojih prvih točk evropskega pokala v Istanbulu (12. mesto) in bil 2. na državnem prvenstvu v šprint triatlonu. Za zaključek pa sem še vrhunsko oddelal Ironman 70.3 v Puli.
Kot vsako leto sem po zaključeni zadnji tekmi, kar je tokrat bil polovični Ironman v Puli (2. mesto po odvzemu prvega zaradi odpovedi plavalnih rezultatov) odšel na kratki oddih s prijatelji na Jadransko morje. Letos žal ne na našo jadrnico, ker je v remontu, ampak smo si za en teden vseeno s študentskim budžetom uspeli najeti jadrnico in objadrali par srednjejadranskih otokov.
Ruta:
Marina Kaštela, Split - Lučice, Brač - Vis, Vis - Skrivena Luka, Lastovo - Korčula, Korčula - Hvar, Hvar - Sumartin, Brač - Kaštela.

Sedem dni laganega jadranja v idealnem vremenu, brez oblačka in z zmernim vetrom. Jadrali smo na Bavariji 37 cruiser, ki me z jadralnimi lastnostmi sicer ni navdušila, je pa zato nudila toliko več prostora in udobja. Za pravo jadranje pa priporočam kaj bolj športno usmerjenega :)

Letos si bom vzel krajši odmor kot lani, vendar vseeno dovolj dolg da si telo opomore. En mesec bi moral zadoščati... Potem sledijo plani za naprej, glede na dobre rezultate v daljših razdalja malce razmišljam v tej smeri, hkrati pa vstopam v zadnje leto kategorije U23, kar pomeni novo priložnost za dober rezultat na evropskem prvenstvu, ki se mi letos ni posrečilo in uvrstitev na U23 svetovno prvenstvo. Ampak do tja je še dolga, treba bo it po vrsti. 

Še par slik iz jadranja: 












ponedeljek, 21. september 2015

Drugo mesto na IRONMAN Pula 70.3

Po vseh težavah to sezono je za mano še zadnja letošnja tekma. Polovični Ironman v Puli. 2000 udeležencev, plavanje v morju, kolesarjenje po okoliških krajih v močni burji in tek po ulicah starega mestnega jedra. Sliši se super, tudi izgledalo je tako na začetku, vse dokler se ni dogodila ''manjša'' napaka organizatorjev, ki niso predvideli moči vetra in jim je burja odpihnila boje, ki so označevale plavalno progo. Nekateri smo plavali pravilno, drugi preveč in nekateri premalo. Kaos z eno besedo... Tako so nas na koncu v rezultatih oropali plavalnih rezultatov.
Plavalo se je v neoprenu. Po treh tednih z minimalno kilometrino (zaradi padca s kolesom) sem uspel odplavati odličen čas, okoli 21 minut. Glede na bolečine v ramenu zadnja dva tedna in odrgnin na roki in hrbtu več kot odlično. Nato je sledil najtežji kolesarski del. 2h30' za 91km po hriboviti Istri. Kolo je bilo čista moč, ki je meni trenutno primanjkuje. Poleg tega smo se borili tudi proti močni burji in 750m višinske razlike. Na kolesu sem v primerjavi z najboljšimi sicer igubil nekaj časa, vendar hitreje realno gledano nisem mogel. Na koncu je sledilo točno 21,1km teka. Olajšanje po kolesu! Počutil sem se odlično, verjetno tudi zato ker na kolesu nisem šparal z geli in energijskimi bari. Začel sem dokaj zmerno, potem malo dodajal in se na koncu sprehodil v cilj. Čas teka je bil 1:19:30, kar je tempo okoli 3:45/km. Zelo solidno za letošnjo nizko kilometrino na treningih in vseh težavam, ki sem jih imel. 
Na koncu sem prečkal ciljno črto kot prvi posameznik, kar za mene pomeni zmago, kljub temu da sem po odpovedi plavalnih rezultatov pristal na drugem mestu. Z rezultatom sem zelo zadovoljen, saj kaže na dobro izhodišče v dolgih triatlonih za v bodoče.

Zahvalil bi se tudi podpornikom in sponzorjem: Biakom hiša ogrevanja, FitRabbit Slovenija in zobozdravsveni ambulanti Silvio Bonfiglio, ter SB Shop in Dejan Vračič - športne storitve  .

Hvala portrait of an athlete in Tri your Life za slike.
Zdaj pa zaslužen počitek, morje in jadranje :)










Beach games Pescara

Prve mediteranske igre na plaži oz. beach games.
Nova izkušnja za mene, malo neobičajen format tekme in predvsem zanimiv in zabaven dogodek. Tako bi lahko na kratko opisal dogajanje minulega vikenda.
V organizaciji OKS (olimpijski komite slovenije) sem se udeležil prvih mediteranskih plažnih iger. Kot prvo morem povdarit na dobro organiziranost Slovenske ekipe in super opremo, ki smo jo dobili. Po videzu smo vsekakor izstopali, saj smo po mojem mnenju bili če že ne najlepše, vsaj med boljše oblečenimi reprezentancami :)
Tekmovanje je sestavljeno iz številnih športov, kot so plavanje, odbojka, nogomet na mivki, veslanje... Igre trajajo 10 dni in se začnejo s svečano otvoritvijo, ter zaključijo z spektakularnim ognjemetom in zaključno slovesnostjo.
Jaz sem Slovenijo zastopal na akvatlonu. To je disciplina, sestavjena iz 2,5km teka, ki mu sledi 1km plavanja v morju in ponovno 2,5km teka. Sliši se dokaj kratko in nič posebnega, ampak lahko z zagotovstjo trdim da ni bilo lahko in da je bolelo od začetka do konca. S prvim tekom smo začeli v norem tempu, tako da sem že po prvem kilometru imel dodobra zakisane noge. Prva dva Italijana sta imela tempo krepko pod 3:00/km, kar ostali nismo mogli slediti. Potem je sledilo plavanje v plitki in razburkani vodi ob obali ogromne peščene plaže. Pred plavanjem smo morali preteči še cca 60m plitvine, kar vzame še dodatno energijo. Na plavanju je vrstni red ostal nespremenjen in jaz še vedno na šestem mestu. Na koncu se je skupina dokaj raztegnila in zaradi težav z ramenom (padec na kolesu teden dni prej) nisem plaval na 100%. Odtekel sem po mojih zmožnostih in končal na 6. mestu. S hitrostjo sem zadovoljen, sploh glede na poškodbo in izpustu par treningov ter rehabilitaciji po padcu.





torek, 08. september 2015

Drugo mesto na Fakersee triatlonu

Prejšnji vikend sem se v okviru priprav na glavni cilj drugega dela sezone, polovičnega Ironmana v Puli, udeležil non draft (dirka brez zavetrja) olimpijskega triatlona v avstrijskem Fakersee-ju. 
Po dobrem tritedenskem bloku treningov sem bil dobro motiviran in pripravljen. 
Plavalo se je brez neoprena, kljub malo hladnejši vodi. Potem je sledil kolesarski del brez zavetrja po dokaj zahtevni progi, s skupnim vzponom 400m (100m vsak krog). Vozil sem v solidnem tempu, čeprav sem še rahlo čutil utrujenost treningov. V zadnjem krogu so me dohiteli trije iz zasledovalne skupine, saj sem iz vode prišel daleč pred ostalimi. Držal sem tempo do konca kolesa, nakar smo skupaj odšli v tek. Na teku mi je "letelo" že od začetka. Noge so bile dobre in kmalu sem povedel, ter v svoji starostni skupini suvereno zmagal z absolutno prvim časom plavanja in teka. 
Kasneje sem v cilju čakal še tekmovalce iz ostalih starostnih skupin, od katerih me je prehitel samo en avstrijec, kasnejši skupni zmagovalec. S prikazanim sem zadovoljen in grem pozitivno v nove treninge. 
Rezultati