ponedeljek, 28. januar 2013

Državno prvenstvo v plavanju

addddddTri leta so mimo od mojega zadnjega nastopa na resnejši plavalni tekmi. Leta hitro bežijo... Letos sem se tako po dolgem času odločil nastopit na plavalni tekmi in preveriti kakšno je moje trenutno plavalno stanje, preden začnem z resnimi treningi in pripravo na hitro bližajočo se triatlonsko sezono.
Plavalno državno prvenstvo je potekalo od četrtka do nedelje v Kranju. Ker je bil moj prvoten plan prvi dan državnega prvenstva odplavat 400m kravl, ter nato odteči še tekaški test na 3km (Dan talentov TZS sem imel namen izpeljati v tem tednu), sem se temu primerno tudi pripravil in prijavil le eno plavalno disciplino na dan. Tekaški test se je nato zaradi nestrinjanja nekaterih ljudi (ki se niso hoteli imenovati - žalostno) le nekaj dni pred DP izjalovil in mi je tako ostalo samo plavanje, čeprav sem bil dobro pripravljen tudi za tek. Prvi dan sem presenetil samega sebe, ter 400m prosto zjutraj odplaval 4:23, z občutkom da bi lahko ta čas še za kakšni 2 sekundi do tri popravil. To je odličen pokazatelj da je plavalna vzdržljivost kljub minimalnim preplavanim kilometrom v tej sezoni dobra. Popoldan smo plavali štafeto 4x100k, kjer sem prav tako uspel odplavat za mene zelo soliden rezultat, 56,13 in se približal tri leta staremu osebnemu rekordu za 1sekundo. V petek sem ponovno plaval 100k, vendar tokrat malo slabše kot prejšnji dan. Tretji dan državnega prvenstva je bila na sporedu moja najljubša disciplina, 200k. Cilj je bil odplavat pod 2:03 (manj kot dve 3'' od os. rekorda - 2:00,93). Tudi tukaj sem se presenetil, ter skoraj izboljšal osebni rekord. Plaval sem 2:01,40. Popoldan sem izkoristil za 40 minutni iztek po okolici Kranja. Nedelja je bila namenjena bolj zabavi, saj sem plaval samo 50k (25,71) in 100d (1:04), ter popoldan še enkrat 100k (55,94) v štafeti.
Kljub velikemu številu tekaških kilometrov se hitrost na plavanju ni kdovekaj znižala, tako da sem z rezultati zelo zadovoljen. Sedaj si bom vzel dva dni prosto, naredil nekaj malega za faks in če bo vreme ugodno bom probal najti kakšen dan za smučanje, potem pa naprej kot po starem. Sezona se bliža



četrtek, 3. januar 2013

Božično - novoletni prazniki oziroma čas za trening

Čas letos res prehitro leti. Pa smo spet okoli in spet imamo zimo, ki pravzaprav zimi ni ravno podobna. Kot ponavadi sem praznike izkoristil predvsem za treninge (in seveda kakšno čago - veseli december je treba izkoristit). Ker je vreme dopuščalo smo v plan nenačrtno vključili tudi nekaj kolesarjenja, drugače pa je povdarek še vedno na teku in plavanju. Količina pretečenih kilometrov lepo narašča, skladno s tem pa tudi časi na treningih. Dober pokazatelj :)
Zadnje dni lanskega leta smo ob hitrem pregledu vremenske napovedi izkoristili na Pagu. Odločitev je bila zadetek v polno. 3 dni smo uživali v vremenu brez oblačka in čez dan prijetnih 13°C. In tako je naneslo da sem še 29.12. tekel dolgi tek v kratkih hlačah in tanki majčki.
Zdaj pa sledi en teden relaksacije in malo dela za faks (da ne pozabim kaj je to učenje).

Tovarnele - Pag




Idealni pogoji na Novaljske stadionu